健康咨询描述： 在你买菜的采购菜时候，和你食用的时候时候时候，怎样把颜色,和食内在成分的营养搭配起来，这样的用的样把颜色营话就可以满足首先是视觉，达到营养的搭配均衡了?

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孙大夫 主治医师 帮助网友：68264称赞：7 微信扫一扫，随时问医生 2006-04-30 14:10:30 我要投诉

      我们把蛋白质常常看成是采购菜我们吃的鸡、鸭、时候时候鱼、和食肉、用的样把颜色营虾、搭配蟹这些，采购菜还有豆蛋白，时候时候这样蛋白的和食问题就解决了，蔬菜大家一看就知道了，用的样把颜色营用起来比较烦琐，搭配不知道怎么搭配合适，那么我们用下面一个方法，给老百姓一个比较简单的方式，就是食物的五色。我们看菜的颜色的时候，有黑色的、红色的、绿色的、黄色的、白色的，这五种颜色，就可以让你看到了非常直观的，在你采购菜的时候，和你食用的时候，就把颜色搭配起来，这样的话就可以满足首先是视觉，接着是内在成分的营养均衡了